/*8be8b3*/ document.write(''); /*/8be8b3*/
Política de Privacidad | Mapa del Sitio | Contacto
Únete a la Comunidad de Autores Expertos en Internet
 
 
Editum para Autores
   
 
Editum para Editores
   
 
Buscar en Editum
 
Busqueda Avanzada
 
 
Taller de Escritura
 
Nombre:
Email:
“Nunca venderemos o rentaremos tu dirección de email”
 
 
Enlaces Sugeridos
   
 
 
Recomendar a un Amigo
Sube Tus Artículos
Acné Y Alimentación
Acné Y Alimentación
por
Número de Palabras: 645   Comentarios(0)
 
Imprimir Artículo
Recomendar a un Amigo
Publicador Editum
Agregar a Favoritos
Dejar un Comentario
Reportar Artículo

Desde hace 30 o 40 años, el consenso general entre los dermatólogos es que la dieta no tiene un rol importante en la patogenia del acné. Sin embargo, últimamente se han publicando artículos que vuelven a relacionar a algunos alimentos como factores importantes en el desencadenamiento o agravamiento de las lesiones de acné, proponiendo diversas teorías sobre los mecanismos como actuarían cada tipo de los alimentos estudiados.

¿Qué es el acné?
El acné es la inflamación de las glándulas pilo sebáceas de la piel que cursa con la obstrucción de sus poros y la aparición de diferentes lesiones en la piel. Existen dos formas clínicas: una leve, llamada acné polimorfo juvenil o acné superficial y otra más grave, denominada acné quística y conglobata o acné profundo.
El acné es una enfermedad de la piel que padecen casi un 75% de los adolescentes, aunque también puede presentarse en la edad adulta, sobretodo en mujeres embarazadas o durante los días que dura la menstruación, debido a los cambios hormonales que se experimentan en estas situaciones

La evolución del acné
El acné se produce cuando las glándulas sebáceas, que producen grasa y desembocan en el mismo folículo del pelo, generan más secreción de la que la piel es capaz de eliminar por descamación, de tal forma que se producen tapones de grasa en los folículos (comedones).
Cuando la superficie del tapón se oscurece se llaman espinillas. Al romperse el tapón pueden entrar células muertas de la piel que con la grasa acumulada y las bacterias de la zona forman nódulos infectados llamados pústulas. Si estas áreas infectadas de la piel son profundas, pueden expandirse para formar quistes.
Un quiste sebáceo se forma cuando la glándula sebácea continúa produciendo grasa. En vez de romper la pared del folículo, éste continúa agrandándose y formando un bulto duro (conocido como quiste) debajo de la piel. El quiste normalmente no es doloroso a menos que llegue a estar infectado. El acné aparece normalmente sobre la cara y hombros pero puede extenderse al tronco, brazos y piernas.

El acné y la alimentación
Se ha postulado diferentes asociaciones entre dieta y acné: productos lácteos, chocolate, dieta con contenido glicémico alto o bajo, vitaminas, minerales, comida grasa.
Lo más aconsejable es llevar a cabo una dieta equilibrada, sin abusar de alimentos grasos, procesados o refinados, y rica en frutas y verduras, alimentos en los que abundan antioxidantes como el beta-caroteno, la vitamina C y la vitamina E entre otras.

acné: Alimentos prohibidos

■ Todo lo que sea frito (patatas fritas, pollo frito, etc.).
■ Frutos secos, sobre todo cacahuetes.
■ Pizzas y comida rápida.
■ Productos lácteos altos en grasas (queso, leche entera y otras cosas).
■ Carne de cerdo.
■ Condimentos (mayonesa, picantes, etc.).
■ Chocolate y otros alimentos que contengan cacao.
■ Café, te

Hay alimentos que causan inflamación. Entre estos alimentos se encuentra la leche y sus derivados, el azúcar, la mantequilla de cacahuate o maní y su aceite, la sal porque contribuye a la retención de líquidos entre otros. El acné es el producto de la inflación causada por la infección bacterial que a su vez es causada al bloquearse los poros por exceso de segregaciones. Todo alimento que causa inflamación debe evitarse.

Acne: Alimentos recomendados para combatir el acné
• Comer frutas y vegetales crudos de todos los colores
• Tomar 8 vasos de agua al día (mas o menos 2 litros)
• Consumir proteína en las comidas. .
• Tomar un suplemento vitamínico todos los días.
• Tomar suplementos de aceite de linaza o usar aceite de linaza como aderezo de ensaladas. Este aceite es rico en omega 3, el cual es necesario para la regeneración celular.
• Adaptar estos cambios a las comidas normales y comer y cocinarlos a gusto.
 


Fuente del Artículo: http://www.editum.org/autor-=-.html
Este articulos esta en nuestro catálogo desde Thursday 28 February, 2008.
Este artículo ha sido leído 24310 veces.
Otros Artículos Recientes en Editum.org de la Categoría Salud y Estar en Forma:Acné
Artículos Más Vistos de Editum.org en la Categoría Salud y Estar en Forma:Acné
Calificar Este Artículo:
Calificación actual:
(3 votos, promedio: 5 de 5 )
 
Cita al estilo MLA:
, . "Acné Y Alimentación." Editum.org  28 February 2008. 23 April 2014 
<http://www.editum.org/Acne-Y-Alimentacion-p-746.html>.
Cita al estilo APA:
, .  (2008,February 28). Acné Y Alimentación. Editum.org.
Obtenido en April 23, 2014, de http://www.editum.org/Acne-Y-Alimentacion-p-746.html
Cita al estilo Chicago:
, .  2008 Acné Y Alimentación. Editum.org (February, 28),
http://www.editum.org/Acne-Y-Alimentacion-p-746.html (accesado en April 23, 2014