Seguramente has escuchado bastante sobre los beneficios de dormir bien para nuestra salud… Pero también tienes que tener en cuenta los múltiples beneficios que una noche reparadora de sueño puede tener en tu belleza!

En belleza consejos te ofrecemos unos sencillos consejos para que aproveches al máximo tus horas de sueño:

· Si descansas adecuadamente tus músculos de relajaran, lo que se traduce en menos contracciones faciales y por lo tanto menos arrugas! Además los radicales libres (culpables del envejecimiento) se eliminan mejor por la noche y la regeneración celular es mucho mayor.

· Recuerda limpiar tu piel y tonificarla! Así evitarás cualquier tipo de infección y tu piel podrá renovarse sin problemas.

· No te olvides de las cremas! Por la noche tu piel aprovechará más sus beneficios, ya que no existiran factores como el sol, contaminación y stress que atenten contra su desempeño. Aprovecha para usar las cremas más untuosas, como vas a estar durmiendo nadie se fijará si tu cara está un poco más brillante que de costumbre, o si no es compatible con tu maquillaje. Haz lo mismo con las cremas corporales, toma un baño y colócate una crema super humectante en todo tu cuerpo, sobre todo en manos y pies!

· Si puedes utiliza un humidificador, obtendrás una piel hidratada y mucho mas bella. Si lo tienes recuerda limpiarlo frecuentemente para evitar las alergias.

· Duerme sobre tu espalda, si duermes de lado se formarán pliegues alrededor de tus ojos, los cuales con el pasar del tiempo pueden convertirse en líneas permanentes en tu rostro.

· Dormir poco o mal engorda! Si no descansamos lo suficiente nuestro metabolismo se hará más lento, provocando resistencia a la insulina y que a la mañana siguiente tengamos mucho más hambre, sobre todo por alimentos dulces.