|
| Decálogo De Salud Cardiovascular |
|
|
|
En la actualidad las condiciones de la vida moderna resultan en la tiranía del tiempo sobre nosotros. Muchas de los aspectos de nuestra vida se ven afectados por esta tiranía del tiempo y como consecuencia hay cuestiones que se postergan. Una de los temas que mayores consecuencias entrega a cambio de su postergación es la salud cardiovascular. En este artículos te ofrecemos un decálogo de salud que te informara y te permitirá reconocer las alertas que envía tu cuerpo y así evitar postergaciones problemáticas a futuro.
¿Qué es un decálogo?
Un decálogo lleva casi inmediatamente a pensar en la religión cristiana. El decálogo de los diez mandamientos entregado por Moisés y logrado en el monte Sinaí, es uno de los más famosos de la historia.
El diccionario define un decálogo como un conjunto de diez principios o normas que son considerados básicos y que funcionan como guía en el ejercicio de cualquier actividad.
Entonces, el decálogo de salud cardiovascular que te ofrecemos será una guía para mantener y mejorar tu estado de salud. Nunca sobra decir, aunque es obvio, que este decálogo de salud no reemplaza la necesaria visita a los profesionales médicos.
La salud cardiovascular
La adopción de algunos hábitos indispensables nos garantiza la reducción del riesgo de padecer la mayoría de las enfermedades. Las enfermedades del corazón (Músculo que se sitúa en el tórax, formado por dos aurículas y dos ventrículos y que se encarga de distribuir la sangre a todo el cuerpo) son las más frecuentes entre la población adulta y la Organización Mundial de la Salud remarca que esta afección cardiaca tiene proporciones de epidemia en la actualidad, cuatro de cada diez personas mueren por esta razón en todos lo grupos de edades.
Las enfermedades del corazón, que podrás prevenir a través de la consulta médica y con la ayuda de este decálogo de salud cardiovascular son las siguientes:
◙ Anguina de pecho: Es un dolor u opresión en el pecho que a veces se desplaza hacia el brazo izquierdo. Muchas veces suele manifestarse después de un gran esfuerzo. Suele ir acompañado de una sensación de constricción y muerte. La causa es una isquemia (desequilibrio entre el suministro de sangre y la demanda de energía por parte del corazón) o detención circulatoria momentánea en el músculo cardíaco. La arteria coronaria se ha ido bloqueando poco a poco por una capa de ateroma (depósito de grasas) que va impidiendo un buen suministro de sangre y oxígeno al corazón.
◙ Infarto de miocardio: es el cuadro clínico producido por la muerte de una porción del músculo cardíaco que se produce cuando se obstruye completamente una arteria coronaria. Cuando se produce la obstrucción se suprime el aporte sanguíneo.
Síntomas de la angina y del infarto
Los síntomas de ambas afecciones son muy similares y es común confundirlos con sensaciones de angustia:
• Dolor torácico y sensación de opresión aguda y sofocante, generalmente detrás del esternón, y a veces extendida a uno u otro brazo. El dolor torácico puede durar entre 2 y 10 minutos (a veces se percibe una sensación de pesadez u opresión en el pecho que no llega a dolor).
• Sentimiento de ansiedad o de muerte inminente.
• Altos niveles de sudoración.
• Palidez.
Decálogo de salud cardiovascular
El decálogo de salud cardiovascular resulta de utilidad, pues no existen pruebas de laboratorio para el diagnostico de las afecciones cardiovasculares. Incluso los electrocardiogramas solo alertan en el 50% de los casos. Por lo tanto es importante la prevención a través del cuidado de la salud. Sigue estos diez principios y reducirás riesgos de posibles afecciones cardiovasculares.
• Llevar una alimentación equilibrada.
• Mover el cuerpo
• Controla el peso
• Dormir las horas necesarias
• Controlar el estrés
• Si beber alcohol con moderación
• Evitar el consumo de drogas, son la mayor amenaza para la salud
• Reducir riesgos
• No fumar
• Chequear el estado de salud regularmente
 |
|
|
|
|
| Este articulos esta en nuestro catálogo desde jueves 10 enero, 2008. |
|
| Este artículo ha sido leído 2409 veces. |
|
 |
|
|
|
|
Otros Artículos Recientes en Editum.org de la Categoría Salud y Estar en Forma:Enfermedades |
|
|
|
Artículos Más Vistos de Editum.org en la Categoría Salud y Estar en Forma:Enfermedades |
|
|
|
|
|
|
|
Calificar Este Artículo:
|
|
(Sin Calificación Aún) |
|
|
|
|
|
Cita al estilo MLA:
Latebun, Bea. "Decálogo De Salud Cardiovascular." Editum.org
10 Enero 2008.
08 Febrero 2012
<http://www.editum.org/Decalogo-De-Salud-Cardiovascular-p-522.html>.
|
Cita al estilo APA:
Latebun, Bea.
(2008,Enero 10).
Decálogo De Salud Cardiovascular. Editum.org.
Obtenido en Febrero 08, 2012, de http://www.editum.org/Decalogo-De-Salud-Cardiovascular-p-522.html
|
Cita al estilo Chicago:
Latebun, Bea.
2008
Decálogo De Salud Cardiovascular. Editum.org (Enero, 10),
http://www.editum.org/Decalogo-De-Salud-Cardiovascular-p-522.html
(accesado en Febrero 08, 2012
|
| |
| |
|
|
|
