Se puede ser de muchas maneras en la vida, entre ellas hay quienes pasan por la vida con la pesada carga del enojo al hombro y ceños fruncidos y ya marcados. A estas personas les servirá leer esta nota para comprender el alto precio que para el organismo tiene el estar en conflicto constante con el mundo. Una vez que se logra relajar el gesto y dejar de girar las palabras entre dientes se comprende cuanto mejor es ser un individuo feliz.

Enojo: Un primer pasó para cambiar

Si su esposo le sirvió el café tibio, su socio dejo pendiente una cuenta importante, el vecino siempre abierta la puerta del  condominio, el taxi  se avería y usted  llega tarde al trabajo y ahora es su socio quien frunce el ceño…no hay duda, no hay a la vista un solo motivo para esbozar una sonrisa y usted en verdad esta a punto de estallar de dejar  libre esa furia que lo corroe … ¿puede usted reconocerse en esta descripción? Una respuesta afirmativa es lo mas positivo que puede suceder pues esto implicaría un primer paso dado, primer paso que lo separa del ser iracundo que usted desea dejar de ser.

El enojo: lo positivo del enojo como limite establecido

Es verdad que muchas veces hay motivos para enojarse  y es sano permitirlo de vez en cuando, pues implica una autentica expresión de que una situación complicada esta siendo procesada y aliviándolo en consecuencia.

El enojo es una emoción normal y necesaria en cuanto esta usted expresándose, haciéndose escuchar. El enojo puede ser una situación aligerante para uste y un tanto molesta para el otro, el blanco de su enojo. Cuando usted expresa enojo esta enviando un mensaje claro y directo que reza “no me gusta, me molesta, no lo vuelvas a hacer, no vuelvas a decir eso, no emplees ese modo conmigo…”. El punto es que se demarca un limite, muestra al ofensor una clara realidad acerca de una lñinea que efectivamente no debe ser transpuesta. Esto es bueno si es en beneficios de su bienestar.

Pero cuando alguien se noja por cualquier situación que no se ajusta exactamente a sus deseos, o por una situación determinada mnimia o poco importante, existe un problema. Esta `persona debera tarde o temprano realizar un replanteo de la concepción que tiene de si mismo, del mundo y de los demas.

Aprovecharse del propio enojo

La idea es que sea usted quien controle a su enojo y no de manera inversa. Aunque el enojo conlleva una cusrtion de sanidad hay maneras constructivas y destructivas de manejarlo.

Lo mas pequeños aprenden del entorno familiar las estrategias y tecnicas  para lidiar con las frustraciones; un adultoq ue responde con ira ante el enojo de un niño no esta resolviendo nada y si esta enviado de manera indirecta una pesima leccion de vida. La clave esta en aprender a expresar verbalmente lo que se siente antes de pasar a los hechos en lugar de confunmdir alotrocon agresiones, gestos o conductas ambivalentes. Tenga siempre en cuenta que la primera victima de este tipo de enojop es usted mismo.

Tomese tiempo antes de actuar, analice como se han dado las cosas, reparta responsabilidades e incluyase, tome su parte del asunto.

Las reacciones pueden cambiar en la medida que usted crece, madura y aprende a  travez de las experiencias. Una respuesta ante situaciones que lo enojan requiere de practica y de aprender. Muchas veces este arduo trabajo requiere de otras personas, buscar y pedir ayuda es el segundo paso en su distanciamiento del enojo dañino, para usted ypara sus relaciones.