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| Pilates, Yoga y Gimnasia Energética: Las Nuevas Rutinas |
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Serenidad y armonía, dos estados de bienestar que se ven afectados por la influencia del estrés en nuestra vida cotidiana. El camino para lograr una vida equilibrada es conocer y practicar algunas de la nuevas técnicas holisticas que entienden a la persona cono un todo indivisible. En esta segunda entrega completamos las opciones para que tú puedas elegir la mejor actividad, según tus posibilidades y necesidades.
La esferokinesis mejora los reflejos y el equilibrio a partir de posturas de yoga y danza, ejercicios aeróbicos, de estiramiento y de fuerza, siempre con la enorme pelota como sostén. Entregar el cuerpo a los masajes de una gran pelota es una experiencia diferente. Ayuda a enderezar la espalda y distender las contracturas. El trabajo con balones permite ampliar las rutinas de movimiento y las posibilidades de sostén del cuerpo en el espacio. El sentido de la coordinación se afina a partir de la inestabilidad que proporciona el soltar el peso sobre la enorme esfera.
Al mismo tiempo que se trabajan los músculos, se estimulan puntos del sistema nervioso que ayudan a reorganizar estructuras mentales y emocionales. Se pone el énfasis no solo en el trabajo físico, sino que también se incorporan elementos expresivos y creativos que permiten enriquecer la experiencia corporal.
Swasthya Yoga: el yoga tiene una multitud de variantes, la más antigua es la que data desde hace cinco mil años, y es la que te ofrecemos. Se diferencia del resto de las variantes del yoga porque no se limita solo a proporcionar relajación. Parte de la idea que para manejar el estrés, es fundamental aumentar la energía. Una práctica intensa genera fuerza y permite afrontar de forma mas distendida los obstáculos cotidianos.
Es ideal para aquellos que desean sentirse en forma a través del bienestar. Empresarios, ejecutivos, políticos, artistas…, encuentran en esta práctica la dosis extra de potencia y dinamismo que necesitan. Desde la primera práctica puede sentirse el aumento de la vitalidad. Un trabajo sistemático y continuo genera profundos cambios en la masa muscular. Concebidas a partir de la unión del cuerpo y de la mente, estas disciplinas que te presentamos en las dos entregas, son muy variadas pero tienen un denominador común: reducen el estrés, proporcionan tonicidad a los músculos de todo el cuerpo y, a la vez, se ocupan de reestablecer el equilibrio emocional. Puedes elegir, ahora mismo, y comenzar a disfrutar de los beneficios de estas ejercitaciones integrales.
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| Este articulos esta en nuestro catálogo desde miércoles 08 agosto, 2007. |
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Cita al estilo MLA:
Gonzales, Raulo Gonzales. "Pilates, Yoga y Gimnasia Energética: Las Nuevas Rutinas." Editum.org
08 Agosto 2007.
09 Febrero 2012
<http://www.editum.org/Pilates-Yoga-y-Gimnasia-Energetica-Las-Nuevas-Rutinas-p-34.html>.
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Cita al estilo APA:
Gonzales, Raulo Gonzales.
(2007,Agosto 08).
Pilates, Yoga y Gimnasia Energética: Las Nuevas Rutinas. Editum.org.
Obtenido en Febrero 09, 2012, de http://www.editum.org/Pilates-Yoga-y-Gimnasia-Energetica-Las-Nuevas-Rutinas-p-34.html
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Cita al estilo Chicago:
Gonzales, Raulo Gonzales.
2007
Pilates, Yoga y Gimnasia Energética: Las Nuevas Rutinas. Editum.org (Agosto, 08),
http://www.editum.org/Pilates-Yoga-y-Gimnasia-Energetica-Las-Nuevas-Rutinas-p-34.html
(accesado en Febrero 09, 2012
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