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| Prácticas Básicas De Higiene Bucal: Cepillado Dental |
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Tener dientes blancos y una boca hermosa está al alcance de todos, siempre y cuando se realicen las prácticas necesarias para mantener y conservar la higiene bucal. El cuidado de la boca para una excelente sonrisa se basa primordialmente en tres prácticas: el cepillado de dientes, el uso de hilo dental y el examen de rutina con un dentista cada 6 meses.
Cepillado dental
El cepillado dental es la piedra angular de una sonrisa bella, pues es la práctica cotidiana que más incidencia tiene en lo que respecta al cuidado de los dientes. Lo más recomendable es que el cepillado de dientes se realice 5 veces al día: al despertar, después de cada comida y justo antes de dormir.
¿Cómo debe ser el cepillo de dientes?
Existe un mito acerca del cepillo de dientes, pues las personas no saben cuál es el ideal para comprar ¿un cepillo con cerdas duras o suaves? Hay dos razones por las cuales es más recomendable un cepillo de cerdas suaves, aun y cuando el saber popular a veces diga lo contrario.
- Las cerdas duras dañan con mayor facilidad las encías, lo que resultará más dañino a largo plazo y más complicado.
- Las cerdas del cepillo no deben de estar desgastadas, pues de estarlo, pierden su poder de acción.
- La realidad es que al ser una herramienta de higiene diaria, lo ideal es que cambiar el cepillo tan pronto como las cerdas están desgastadas; de esta manera se evitan eventuales problemas por el uso de cepillos viejos o gastados.
¿Cómo cepillarse correctamente los dientes?
Hay que tener tres aspectos a tener en cuenta a la hora de cepillarse los dientes: dicha práctica debe de alcanzar a limpiar las superficies internas, las superficies externas y las superficies masticatorias.
Para cepillar las superficies externas adecuadamente, hay que colocar el cepillo el cepillo haciendo un ángulo de 45° apoyándonos en la unión de diente y encía, moviendo con suavidad en repetidas ocasiones en cada área, aplicando ligera presión para que las cerdas penetren entre diente y diente.
En piezas anteriores superiores e inferiores, hay que colocar el cepillo en posición vertical y realizar el barrido que corresponde a cada área.
Para las superficies masticatorias, hay que realizar pequeños movimientos circulares.
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Cita al estilo MLA:
Soto Cisneros, Dra. Nelly. "Prácticas Básicas De Higiene Bucal: Cepillado Dental." Editum.org
03 Noviembre 2007.
09 Febrero 2012
<http://www.editum.org/Practicas-Basicas-De-Higiene-Bucal-Cepillado-Dental-p-189.html>.
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Cita al estilo APA:
Soto Cisneros, Dra. Nelly.
(2007,Noviembre 03).
Prácticas Básicas De Higiene Bucal: Cepillado Dental. Editum.org.
Obtenido en Febrero 09, 2012, de http://www.editum.org/Practicas-Basicas-De-Higiene-Bucal-Cepillado-Dental-p-189.html
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Cita al estilo Chicago:
Soto Cisneros, Dra. Nelly.
2007
Prácticas Básicas De Higiene Bucal: Cepillado Dental. Editum.org (Noviembre, 03),
http://www.editum.org/Practicas-Basicas-De-Higiene-Bucal-Cepillado-Dental-p-189.html
(accesado en Febrero 09, 2012
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