Los sueños y las pesadillas son dos posibles resultados de la actividad del dormir. En este tramo de descanso nuestro subconsciente trabaja prolíficamente procesando los hechos vividos que han dejado, de una u otra manera, su marca. Ya sea en la vida cotidiana actual. Según investigaciones realizadas en diferentes centros especializados en la actividad cerebral, las dos terceras partes del total de los sueños son desagradables o al menos negativas. Sueños y pesadillas son una fuente de guía intuitiva para proteger nuestros intereses o nuestra salud, nos impelen a actuar cuando la vida se desequilibra

Las tensiones, la ansiedad, los miedos fundados o infundados, las dudas acerca de uno mismo o los sentimientos reprimidos suelen expresarse a través de sueños y pesadillas. Los sueños son útiles porque nos hacen prestar atención a nuestros desequilibrios, nos indican cosas que necesitan de un cambio y se repiten hasta que ese cambio se ha producido.

El Retorno Como Actualización
A veces se repite el mismo sueño, aunque lo más común es que se repita la temática del sueño. Las pesadillas suponen el retorno o la actualización de un hecho traumático o de algo que genera grandes temores o incluso pánico. A menudo los sueños que se repiten son verdaderas pesadillas para quien los padece. En algunos casos, resolver el tema de la pesadilla resuelve la repetición. Otras veces comprender la pesadilla es mucho mas complejo y encubierto y puede requerir de un proceso medianamente largo en el que se interpretan los significados de acuerdo a la vivencia personal de cada quien.

La Aflicción, La Angustia Y El Estrés
Cuando algo que soñamos nos aflige o genera angustia puede considerarse como una pesadilla. Las mas corrientes son caerse, ser atacado o perseguido o la caída de los dientes. Todas las personan han experimentado pesadillas y esto debe entenderse como un llamado de urgencia del subconsciente. Muchas pesadillas se deben al estrés post traumático o a problemas psicológicos.

Muchos sueños recurrentes debido al estrés post traumático, reviven un hecho terrible y en general le añade un final muchas veces peor que el dado en la vida diurna. Con el tiempo, este tipo de sueños pueden volverse más metafóricos o simbolizar otras preocupaciones de la vida.

 Otras pesadillas contienen recuerdos que han sido reprimidos sobre los malos tratos u otros hechos similares, es decir, negativos. La recomendación indica que las pesadillas relacionadas en algún grado con el estrés post traumático que ha generado un hecho, malos tratos o desordenes disociativo, deben ser tratados mediante un tratamiento terapéutico